
For all couples trying to get pregnant and timing it around the woman is ovulating, make sure the man is also getting a good night’s sleep!
Numerous health experts have long recommended between seven and eight hours sleep a night for an ideal amount of rest.
Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che se un uomo non dorme abbastanza questo potrebbe essere dannoso per la sua fertilità e ridurre drasticamente il conteggio degli spermatozoi.
Gli scienziati hanno scoperto che la quantità di spermatozoi è diminuita di oltre un quarto nei casi in cui l'uomo non aveva una notte intera a causa di fattori come stare alzati in ritardo, insonnia o modelli di sonno rotti. Non è tutto, però, a quanto pare non dormire a tutta la notte può persino far restringere i testicoli degli uomini secondo gli scienziati.
Lo studio è stato condotto dagli scienziati dell'Università della Danimarca del sud che hanno esaminato 953 giovani sani danesi nella tarda adolescenza o nei primi anni '20 in procinto di iscriversi al servizio militare, tra gennaio 2008 e giugno 2011. Hanno rintracciato ogni uomo alla volta, monitorando il loro programma di sonno, interruzioni nel sonno e particolari abitudini di sonno.
I campioni di spermatozoi sono stati estratti da tutti gli uomini nello studio per esaminare la conta e la vitalità degli spermatozoi. Sono stati anche misurati i testicoli degli uomini.
È stato scoperto che per coloro che avevano avuto difficoltà con il sonno come l'insonnia, rimanevano svegli in ritardo o avevano interrotto il sonno per tutta la notte e si sono svegliati regolarmente; I loro lo sperma contano in genere sono diminuiti di circa il 29%.
Tuttavia, si è scoperto che gli stessi uomini avevano anche spermatozoi che era circa l'1,6% in più anormale e i loro testicoli erano di dimensioni ridotte rispetto a quelli che di solito avevano un sonno notturno migliore, secondo i risultati pubblicati nel
American Journal of Epidemiology.
Gli autori commentano: "La frequenza dei disturbi del sonno è aumentata nel mondo industrializzato negli ultimi decenni, un periodo in cui è stato anche segnalato un declino della qualità dello sperma. I risultati possono avere importanti implicazioni per la salute pubblica ... Questo è il primo studio a mettere in relazione i disturbi del sonno con la qualità del seme. Gli uomini con un punteggio di sonno scarso avevano una qualità del semestre più scarsa e testimoni più piccoli."
Hanno aggiunto che non era ancora chiaro il motivo per cui il sonno ha influito sui livelli di sperma e questo non dimostra necessariamente che uno ha colpito l'altro, notando ulteriormente che le persone che non dormono abbastanza generalmente hanno condotto stili di vita più malsani; Più inclinato ad essere in sovrappeso, consumare più alcol e molti sono spesso fumatori.