
Nuove ricerche hanno dipinto un quadro dannoso degli adulti della Gran Bretagna ... quasi la metà di noi sono semplicemente
non
La British Heart Foundation ha condotto uno studio e ha reso allarmante la scoperta che un 44% scioccante degli adulti non si impegna in alcuna forma di esercizio di intensità moderata, il che significa che i livelli di attività britannici sono vergognosamente tra i peggiori in Europa.doing any exercise.
The British Heart Foundation carried out a study and made the alarming discovery that a shocking 44% of adults do not engage in any form of moderate-intensity exercise, meaning British activity levels are shamefully amongst the worst across Europe.
Una stimata che cinque milioni di adulti sono seduti per oltre un terzo della giornata (8 ore), mentre circa uno su dieci inglesi dicono che non camminano mai da nessuna parte per più di dieci minuti alla volta.
La Gran Bretagna è tre volte meno attiva delle nostre controparti olandesi nei Paesi Bassi e ranghi complessivi a un triste 16
Th Place in una tabella di 28 paesi europei per livelli di fitness. Ciò significa che siamo a livello di uguale inattivo con Slovacchia, Romania e Irlanda.
Secondo le linee guida sull'attività fisica del SSN, gli adulti di età compresa tra 19 e 64 anni dovrebbero mirare ad almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di attività aerobica a intensità moderata al giorno per rimanere in salute, che include ciclismo o camminata veloce ogni settimana
e Esercizi di rafforzamento muscolare in due o più giorni ogni settimana che fanno funzionare tutti i principali gruppi muscolari. Tuttavia, meno di un terzo delle donne e meno della metà degli uomini stanno effettivamente raggiungendo 150 minuti dell'esercizio di intensità moderata.
Lo studio ha comportato ulteriori avvertimenti su un problema crescente di obesità
increasing problem of obesity, che deve essere affrontato correttamente prima o poi.
Catherine Kelly, direttrice della prevenzione, della sopravvivenza e del supporto presso il BHF, ha commentato: “Le cifre sono un'indicazione preoccupante del quadro generale della salute del cuore della nostra nazione.
“Oltre a finanziamenti per migliorare i risultati per i pazienti cardiaci, dobbiamo creare ambienti che rendono più facile per
persone per comprendere meglio e ridurre il rischio di malattie cardiache.
“La ricerca ha dimostrato che anche apportare piccole e più attive modifiche alla tua routine quotidiana può migliorare la salute del tuo cuore.
"Con le notti più calde e le serate più leggere, l'estate è l'occasione perfetta per le persone di iniziare a apportare questi cambiamenti."
Le nuove statistiche preoccupanti sono state accumulate dai ricercatori dell'Università di Oxford, che hanno analizzato in precedenza sondaggi nazionali che coprono i livelli di esercizio e il comportamento sedentario.
I sondaggi mostrano che solo il 10% degli adulti del Regno Unito è coinvolto in uno sport o in attività fisica su base regolare o attività fisica. Ciò si confronta con un tasso leggermente migliore del 15% in Svezia, Spagna e Slovenia. Inoltre, il 9% ha ammesso di non aver mai camminato per oltre dieci minuti alla volta.
Nel 2014, i funzionari del SSN hanno avvertito che una quantità insufficiente di esercizio potrebbe essere attribuita a circa uno su sei decessi, vale a dire le vittime di condizioni come cancro, ictus e malattie cardiache, ciò è paragonabile ai tassi di mortalità del fumo. Hanno sottolineato che gli stili di vita inattivi non sono solo responsabili di
obesità, ma per problemi come lamentele muscolari e articolari, depressione, pressione alta, malattie cardiache, demenza, ictus e diabete di tipo 2.