You know the feeling…you are sat in a crowded room and your stomach groans with peculiar sounds, accompanied by excruciating cramps. You don’t know whether to sit it out or make a dash to the closest toilet and hope nobody is already occupying the adjacent cubicle. This might sound like a humorous situation for a sitcom, but it is a fairly common experience for millions of people who have Irritable Bowel Syndrome (IBS), and it is certainly far from a laughing matter. In particularly, IBS al lavoro può essere una cosa profondamente angosciante da provare a combattere, ma può essere gestito con una corretta comprensione della condizione e cosa si può fare per facilitare/evitare un verificarsi di sintomi. Il disturbo intestinale può provocare una varietà di sintomi, ma i sintomi comuni generalmente includono: gonfiore, vento, crampi allo stomaco e la maggior parte delle persone con IBS hanno attacchi di diarrea e/o costipazione. Le prove suggeriscono che la maggior parte delle persone con IBS inizia a sviluppare i loro sintomi tra i 20 e 30 anni. I sintomi spesso appaiono e scompaiono negli attacchi, comunemente dopo aver mangiato determinati alimenti e durante i periodi di stress. Per un malato, tuttavia, i problemi sono iniziati in età molto prima. Il bibliotecario medico Vicky Grant, 43 anni, ha cercato di far fronte ai sintomi dell'IBS dall'età di 13 anni. Vicky, allora sui 30 anni, era in una riunione di lavoro quando fu colpita dai sentimenti fin troppo familiari della condizione. Ricorda: "Non sapevo se fare un giro in bagno o semplicemente sedermi e sperare che sarebbe passato. Stavo affrontando un massimo di sette attacchi di diarrea al giorno e mi stava davvero mettendo a dura prova. La vita di Vicky era gravemente limitata dal suo IBS. Aggiunge: “Mi sono sentito gonfio, stanco e affaticato. Il mio peso era inferiore al 7 ° (sono 5 piedi 3 pollici). Avevo perso così tanto peso e sembrava terribile - Sono sicuro che la gente pensava di avere l'anoressia. Mi faceva anche depresso. Avevo provato ogni farmaco, terapia del complemento sotto il sole, alcune cose mi hanno aiutato un po 'ma nulla mi ha reso i miei sintomi. Vicky non è solo però e un decimo degli appuntamenti di tutti i medici è per i sintomi legati all'IBS, che molti medici trovano difficile da trattare. Dopotutto, le cause esatte sono ancora sconosciute e anche se i pazienti soffrono di sintomi scomodi e talvolta angoscianti, a differenza di altre malattie intestinali che IBS non lascia l'intestino con alcun danno evidente. I trattamenti sono spesso un caso di tentativi ed errori; Vengono spesso consigliati cambiamenti nella dieta e i pazienti con IBS vengono generalmente istruiti a mantenere un diario alimentare. Questo può individuare i trigger principali, ovvero prodotti lattiero-caseari o di grano che causano una riacutizzazione dei sintomi? La terapia psicologica è un'altra opzione per i pazienti e molte persone trovano sollievo con medicinali antispasmodici come Buscopan IBS Relief e Colpermin 100 Capsule. Vicky ci vollero anni per trovare il coraggio di vedere il suo medico di famiglia, finalmente andando a vederlo nei suoi primi anni '20. "Mi ha detto che avevo IBS e che nel mio caso era dovuto allo stress e mi ha consigliato di affrontare lo stress", dice. "Non pensavo di essere più stressato di nessuno dei miei amici e pensavo che lo stress che ero sotto fosse almeno in parte dovuto a far fronte al mio IBS. Ho provato la meditazione, ma non ha fatto differenza. Nel corso degli anni il mio IBS mi ha lasciato completamente svuotato." Nulla sembra avere molto effetto per i sintomi di Vicky, quindi tre anni fa che ha preso su Internet per cercare storie delle esperienze di altre persone e di ciò che ha funzionato per loro. Una cosa che continuava a essere menzionata era la vitamina D. Vicky ricorda: "Una cosa che continuava a sparire online era come potevano aiutare gli integratori di vitamina D ad alte dosi. Ho letto un blog, poi le riportano dei pazienti sui forum che parlavano di questo - stava generando molto interesse". Dalle cose che aveva letto su Internet, Vicky ha deciso di provare a prendere la vitamina D2 - una dose di nutrienti (1.000 unità internazionali), ma ha avuto poco successo. "Quindi un collega di lavoro che ha una sclerosi multipla ha menzionato che la vitamina D3 da oli di pesce è più vicina al tipo che il corpo produce naturalmente ed è stato più efficace e dovrebbe essere preso a una dose più elevata", afferma Vicky. “Così sono passato a 4.000 unità internazionali al giorno di D3, che è una dose sicura. In pochi giorni, i miei sintomi sono stati allentati e progressivamente migliorati nel corso dei mesi. Dopo anni di sintomi, la mia diarrea, i crampi, il dolore e il gonfiore sono scomparsi. Ho iniziato a sentirmi bene, messo bene e la mia depressione è stata sollevata. È stato sorprendente. I miei sintomi si sarebbero sfumati, se mi sono dimenticato di prenderlo.” Si ritiene che la vitamina D possa funzionare aumentando il sistema immunitario e la barriera dell'intestino. Il dott. Nick Read, presidente del gruppo di consulenza medica della rete IBS, afferma che ci sono prove che alcuni tipi di IBS implicano un basso livello di infiammazione nelle finali nervose nell'intestino. Commenta: "L'infiammazione attorno alle cellule nervose dell'intestino può rendere l'intestino più sensibile al cibo e allo stress. Non possiamo dire che la vitamina D funzioni come un trattamento per IBS. Solo una prova adeguatamente progettata stabilirà se funziona o meno." Julian Walters, professore di gastroenterologia all'Imperial College di Londra, afferma che potrebbe essere "plausibile" che la vitamina D abbia un ruolo da svolgere nei trattamenti IBS, sebbene avverte: "Non dovremmo supporre che funzionerà. Potrebbe essere solo il potere del placebo".